Hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển máy chạy bộ điện chi tiết Nhất

Thể thao Thiên Trường xin chia sẻ với bạn hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển máy chạy bộ điện chi tiết nhất dành cho người mới. Cùng tham khảo để biết cách sử dụng máy chạy bộ chuẩn nhất bạn nhé !

Có rất nhiều bạn tỏ ra khó khăn trong việc sử dụng máy chạy bộ do chưa nắm rõ được cách sử dụng và các phím chức năng trên bảng điều khiển. Nhằm giúp cho những bạn mới sử dụng máy chạy có thể sử dụng thành thạo và nắm rõ các chức năng trên máy tập, hôm nay Thiên Trường Sport xin chia sẻ với bạn hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển máy chạy bộ điện chi tiết nhất ! Hãy cùng tham khảo bạn nhé !

Hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển máy chạy bộ.

Ở hầu như tất cả các mẫu máy chạy bộ hiện nay, bảng điều khiển được thiết kế với các phím điều chỉnh gần như hoạt động tương tự nhau. Sau đây, Thiên Trường sẽ hướng dẫn sử dụng những phím chức năng cơ bản trên bảng điều khiển này.

- Phím "Start": Khởi động máy dùng để bắt đầu bài tập chạy bộ và máy bắt đầu hoạt động.

- Phím "Stop": Dừng máy dùng để dừng máy chạy.

- Phím "Program": Chọn chương trình tự động và các chương trình này đã qua nghiên cứu, tích hợp sẵn trên máy tập.

- Phím "Mode": chọn 3 chế độ đếm ngược (thời gian, quảng đường và calories).

- Phím "SPEED +": Điều chỉnh tăng tốc độ từng nấc nhỏ và tăng chế độ đếm ngược ở phần "MODE".

- Phím "SPEED -": Điều chỉnh giảm tốc độ từng nấc nhỏ và giảm chế độ đếm ngược ở phần "MODE".

- Phím "INCLINE +" có trên những mẫu máy chạy bộ có chức năng nâng độ dốc tự động và nhiệm vụ của nó là tăng độ dốc.

- Phím "INCLINE -" có trên những mẫu máy chạy bộ có chức năng nâng độ dốc tự động và nhiệm vụ của nó là giảm độ dốc.

Sử dụng bảng điều khiển trên máy chạy bộ

- Trên màn hình còn có các phím tăng nhanh tốc độ như 2, 4, 6, 8,12 và các phím tắt độ dốc tự động (nếu có) gồm 3, 6, 9, 12%.

- Ngoài ra, nhiều mẫu máy chạy bộ còn tích hợp phím bấm chỉnh âm thanh lớn bé cho loa nghe nhạc đi kèm và phím bật quạt gió...

- Nói rõ hơn về phím "MODE" - Cài đặt chế độ đếm ngược như sau:

+ Cách đếm ngược thời gian. Chọn MODE một lần (màn hình sẽ nháy báo hiệu ở mục thời gian) thời gian mặc định là 30 phút. Nhấn nút SPEED + để tăng thêm thời gian hoặc nhấn nút SPEED - để giảm thời gian theo ý muốn. Sau khi cài xong, ấn nút START để bắt đầu luyện tập luyện.

+ Cách đếm ngược quảng đường: Chọn MODE 2 lần và làm tương tự như phần thời gian.

+ Cách đếm ngược Calories: Chọn MODE 3 lần và làm tương tự.

- Còn phím "PROGRAM" chọn bài chạy tự động mặc định theo máy và thông thường các máy có từ 8 - 12 bài chạy từ dễ đến khó. Các bài tập đều được hiển thị trên hình vẽ ở bảng điều khiển, chọn bài nào thì ấn tương ứng số lần. Trên màn hình sẽ hiển thị các bài P1-P8 hoặc P12. Sau đó START để bắt đầu tập luyện.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển máy chạy bộ điện chi tiết nhất được chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng với những chia sẻ này thì bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tập luyện cùng với chiếc máy chạy bộ của mình. Xin chào !

Nguồn tham khảo: https://www.thethaothientruong.vn/tin-tuc/su-dung-cac-phim-tren-man-hinh-dieu-khien-may-chay-bo.html.